🍑Débutante
Fessiers & Jambes
Sculpte et tonifie tes fessiers et tes jambes en 4 semaines avec des exercices progressifs. Adaptés à toutes les morphologies, sans matériel obligatoire.
Sans salleProgressifCorps entier bas
📅 4 semaines🏋️ 12 séances
Voir le programme →🔥Intermédiaire
HIIT Abdominaux
30 jours de HIIT intense pour un ventre plat et un cardio au top. Brûle des calories longtemps après l'entraînement grâce à l'effet afterburn.
CardioPerte de poidsGainage
📅 4 semaines🏋️ 20 séances
Voir le programme →🧘♀️Tous niveaux
Yoga & Bien-être
Retrouve l'équilibre corps-esprit avec des séances de 20 à 45 minutes. Idéal pour la récupération, la mobilité et la gestion du stress au quotidien.
RécupérationMobilitéAnti-stress
📅 6 semaines🏋️ 18 séances
Voir le programme →Commence dès aujourd'hui
Télécharge ton guide coaching complet de 60 pages avec nutrition, entraînements et recettes.
Coming Soon